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可以通过以下方式查看手机号注册了什么网站。
1、短信查询：很多网站在注册时都会发送一条短信验证码到用户的手机上，可以通过查看接收到的短信记录，了解注册过哪些网站。
2、App查询：一些手机安全软件或助手工具可以查询手机内已安装的应用，从而得知注册过的网站。
3、账号关联查询：如果知道已经注册过某些网站的账号，可以通过登录这些网站并查看个人信息或设置，了解是否关联了手机号，一些网站会在个人主页显示之前输入过的手机号，也可以直接在网站上查看。
4、服务查询：可以拨打手机运营商的客服电话，通过提供手机号码和服务密码等相关信息，查询手机注册过的网站信息。
在查询过程中要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，应及时采取措施保护自己的权益。